Vegaanihaaste 2022

Haastamme sinut mukaan vegaaniseen Tammikuuhun! Siirtymällä kasvispohjaiseen ruokavalioon autat eläimiä, ympäristöä ja terveyttäsi. vegaanihaasteen aikana saat päivittäin uusimmat reseptit, hyödyllistä tietoa ja mielenkiintoisia tarinoita vegaanisesta ruokavaliosta. Autat oman terveytesi lisäksi myös eläimiä!

Reseptit

Saat uusimmat ja parhaat vegaaniset reseptit sähköpostiisi päivittäin

Tukea aloittamiseen

Vegaanisen ruoakavalion aloittamienn saattaa olla haastavaa. Saat vegaanihaasteen aikana kauttamme täyden tuen

Voi paremmin

Kasvipohjaisen ruokavalion syöminen voi auttaa sinua voimaan paremmin, saamaan enemmän energiaa ja parantamaan terveyttäsi.

Täysi tuki

Kasvisruokavalioon siirtyminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos on tottunut laittamaan lihaa joka päivä. Kuitenkin! On olemassa keinoja tämän ongelman kiertämiseksi, ja niillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: ruokien monipuolisuus, joka on avainasemassa pitkän aikavälin onnistumisessa missä tahansa ruokavaliomuutoksessa. Kokeile esimerkiksi vegaanisia rasvapommireseptejä tai syö vain YKSI kulho listaltani illallisella tänä iltana luettuasi nämä vinkit siitä, miltä lemmikkieläimistä tuntuu, kun emme pidä niistä hyvää huolta, sillä se, mitä kehoosi menee, heijastuu takaisin sinuun takaisin

Terveellinen vaihtoehto

Viimeaikainen kasvispainotteisen ruokavalion trendi on nousussa, ja se voi auttaa sinua elämään pidempään. Raportti vuodelta 2018 osoittaa, että yli viisi annosta viikossa syövillä on alhaisemmat sydänsairauksien tai aivohalvausten luvut verrattuna lihansyöjiin! Tartu tilaisuuteen ja kokeile jotain uutta, jotta tiedämme, mikä toimii parhaiten – ja lisäksi aika ei ole koskaan ollut helpompi, sillä ruokakaupoissa on nyt muutenkin kaikki tarvittava (mukaan lukien paljon vegaanivaihtoehtoja). Kokeilu ei myöskään katkaise perheenjäsenten välisiä siteitä: sen lisäksi, että kaikki nauttivat jälleen yhdessä syömisestä, moni läheinen voi jopa alkaa voida paremmin, sillä painonpudotus tapahtuu usein heti, kun

Mitä haasteen suorittaneet sanovat?

Vegaanihaaste ansaitsee isot peukut. Se on ympäristöystävällinen valinta ja helppo toteuttaa. Oma
ruokavalioni muuttui pysyvästi kasvispainotteisempaan suuntaan. Suosittelen jokaiselle, joka tykkää
tästä planeetasta.

Milla Lehtinen

Olen syönyt kasvispainotteisesti viitisen vuotta, muutaman kerran kuussa kalaa ja juustoa. Kuitenkin kahvimaito on oikeastaan ainoa menetys, joka todella kirpaisee. En tajua, miksen ole tehnyt tätä jo aiemmin. Kiitos siis potkimisesta! Odotan uusien reseptien opettelua innolla!

Jarkko Kuusisto

Laadukasta tietoa vegaaniudesta

Kasvisruokavalio mediassa