Vegaaniuden ja kuntosalilla treenaamisen suhteen on muutama asia, jotka on hyvä pitää mielessä. Ensinnäkin sinun on varmistettava, että saat riittävästi proteiinia. Tämä voi olla hankalaa, mutta on olemassa muutamia asioita, jotka voivat auttaa. Voit myös löytää vegaanisia proteiininlähteitä, kuten papuja, linssejä ja kvinoa. Toinen asia, joka kannattaa pitää mielessä, on se, että sinun on varmistettava, …
Liivate ei sovi kasvissyöjille, sillä se on proteiini, joka on peräisin eläinten ihon ja luiden kollageenista. Sitä käytetään antamaan elintarvikkeille hyytelömäinen rakenne, ja sitä on usein makeisissa, vaahtokarkeissa ja joissakin jogurteissa. Kasvissyöjien on tarkistettava tuotteen ainesosaluettelo ennen sen nauttimista varmistaakseen, ettei se sisällä liivatetta. Mitä liivate on ja mistä sitä saadaan? liivate on eläinperäinen proteiini, …
Ennen tavallisista kaupoista ei juuri löytynyt vegaanisia pakastepizzoja, asia on kuitenkin viime vuosina muuttunut. Nykyään tavallisesta kaupasta löytyy jo kymmeniä täysin vegaanisia pakastepizzoja. Vegaanisten pakastepizzojen laaduissa ja hinnoissa on isoja eroja, mutta käytännössä ne eivät ole sen kalliimpia kuin perinteiset pakastepizzat. Päätinkin ottaa yleisimmät vegaaniset pakastepizzat testiin ja arvostella ne. Tässä artikkelissa esittelen ja arvostelen …
Vegaani voi helposti löytää monia vaihtoehtoja kasvisperäisille voiteille ja päällysteille, jotka ovat terveellisiä, herkullisia ja monipuolisia. Leivän maustaminen vegaanisella voiteella voi olla hauska tapa kokeilla uusia makuja ja rikastuttaa ateriaa. Tällä artikkelissa esitellään erilaisia vaihtoehtoja, joita vegaani voi laittaa leivän päälle Mitä voiteita vegaani voi laittaa leivän päälle? Vegaanit voivat löytää monia erilaisia voiteita leivän …
Kasvissyöjän grilliherkkuja ovat esimerkiksi grillattuja kasviksia, kuten paprikaa, tomaattia, suippopaprikaa ja porkkanaa. Lisäksi kasvissyöjä voi nauttia grillattujen kasvisten salaatista tai härkishampurilaisesta. Perinteisten grilliherkkujen lisäksi on paljon muutakin mitä kasvissyöjä voi grillata, kuten vegaaniset makkarat, portobellosienet, munakoiso, kesäkurpitsa ja jopa tofua. Nämä vaihtoehdot voidaan grillata yksinään tai yhdistää muiden ainesosien kanssa herkulliseksi ateriaksi. Pienellä suunnittelulla kasvissyöjät …
Mitä kasvissyöjä grillaa – Parhaat grilliherkut kasvissyöjälle Lue lisää »
Tässä artikkelissa selvitämme, mitä hunaja on, miksi se ei välttämättä ole vegaaninen ja mitkä ovat vegaanisia vaihtoehtoja hunajalle. Mitä hunaja on? Hunaja on makea nestemäinen ainesosa, joka syntyy mehiläisten keräämistä ja muuntamista kukka-nesteistä. Meillä on käytössä useita erilaisia hunajalajikkeita, joista osa on luonnollista ja osa teollisuustuotettua. Luonnontuotteessa hunaja on tuoretta ja puhdasta, kun taas teollisuusvalmisteessa …
Jos luulet, että vegaaniruoka on pelkkää hippimäistä terveysruokaa, tulet yllättymään. Gordon Ramsay on nimittäin kehittänyt herkullisen vegaanisen pekonin, joka on valloittanut internetin, ja hyvästä syystä. Tämä herkullinen, savuinen ja suolainen ruoka sopii kaikille, jotka rakastavat pekonia, mutta haluavat terveellisemmän ja kasvispohjaisen vaihtoehdon. Etsitpä sitten vegaanisen pekonin reseptiä tai haluat ostaa valmiiksi valmistettua pekonia. Jatka lukemista …
Vegaani pekoni – Gordon ramsayn herkullinen resept Lue lisää »
Viini on ollut osa monen arkea ja kulttuuria jo tuhansien vuosien ajan. Viini on luonnon tuote, mutta valitettavasti tavallisissa viineissä on usein käytetty eläinperäisiä raaka-aineita, jotka tekevät niistä ”epävegaanisia”. Eläinperäisistä tuotteista vapaat vegaaniset viinit ovat viime vuosina saaneet huomattavasti suosiota. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä vegaani viini oikeastaan tarkoittaa ja miten se eroaa tavallisesta viinistä. …
Vegaaniset viinit – mitä vegaani viini oikeastaan tarkoittaa? Lue lisää »
Kuten tiedämme, vegaaninen ruokavalio on erittäin rajoittava, mutta se ei tarkoita, etteikö suklaata tai suklaapatukkoja saisi syödä. Kaupasta saatavat vegaaniset suklaapatukat ovat hyvä vaihtoehdo vegaaneille Markkinoilla on monia vegaanisia suklaapatukoita, ja niitä on saatavilla useissa eri mauissa. Suosituimpia makuja ovat muun muassa tumma suklaa, maitosuklaa ja valkosuklaa. Vegaaniset suklaapatukat on valmistettu kaakaovoista, joka on vegaaninen …
Suklaapatukat, vegaaniset suklaakeksit ja kakut ovat kaikki vegaanisia herkkuja, joita löytyy useimmista kaupoista. Ja vaikka jotkut vegaanit saattavat pelätä, että nämä herkut eivät ole yhtä hyviä kuin niiden ei-vegaaniset vastineet, voit olla varma, että ne voivat olla aivan yhtä herkullisia. Itse asiassa monet vegaanit huomaavat pitävänsä enemmän vegaanisten makeisten mausta! Kauppa on loistava paikka vegaanisten …
Ben & Jerryn vegaaniset jäätelöt ovat herkullinen ja maukas tapa tyydyttää makeanhimo. Makuvaihtoehtoja on monenlaisia, klassisista suosikeista, kuten Chocolate Fudge Brownie ja Chunky Monkey, ainutlaatuisiin vegaanisiin erikoisuuksiin, kuten Cherry Garcia ja Peanut Butter & Cookies. Jokaisessa maussa on kermainen, täyteläinen koostumus ja pehmeä maku, joka varmasti miellyttää nirsoimmankin jäätelön ystävän. Päätin testata erilaiset Ben jerryn …
Vegaaniksi ryhtyminen vaatii paljon perehtymistä ja suunnittelua. Jos haluat liittyä vegaaneihin, mutta olet urheilija, sinun on ymmärrettävä erityisesti se, kuinka monipuolinen ja ravitseva vegaaniruokavalio voi olla – ja mikä on tarpeen saavuttaakseen hyvä suorituskyky. Suuri osa ihmisistä ajattelee, että vegaaniruokavalion noudattaminen tarkoittaa lähinnä hedelmien ja vihannesten syömistä, mutta tämä ei pidä paikkansa. Kun saat kaiken …
Kasviperäiset vaihtoehdot näyttelyissä ja tapahtumissa ovat hyvä vaihtoehto lihaperäisille ruoille. Kasvipohjaiset ruoat omaavat pienemmän hiilijalanjäljen kuin eläinperäiset ruoat. Ainakin viidesosa kulutuksen hiilijalanjäljestä tulee ruoantuotannosta. Ruoantuotanto tuottaa hiilidioksidipäästöjä alkutuotannossa, jalostuksessa sekä kuljetuksessa ja kaupassa. Siirtymällä kasvipohjaisiin ruokiin voi vähentää hiilijalanjälkeä. Kiertäessä näyttelyitä ja tapahtumia, pitää aina miettiä ja harkita sitä, mitä tilaisuuksissa voi syödä. Kasvissyöjälle ja …
Opas kasviperäisiin ruokavaihtoehtoihin näyttelyissä ja tapahtumissa Lue lisää »
Veganismi on kasvattanut suosiota. Veganismiin liittyy yleensä ajatus ympäristötietoisuudesta tai sitten lihantuotannon eettisistä ongelmista. Vegaaniruoka voi olla myös hyvää ja ravitsevaa. Veganismi voi olla hyvä valinta. Vegaaneille on nykyään paljon vaihtoehtoja. Vegaaneille suunnatun tapahtuman järjestäminen voi olla hyvä tapa palvella kasvavaa väestöryhmää ja esitellä kasvipohjaisen ruoan monipuolisuutta ja herkullisuutta. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ja niksejä …
Veganismi viihdemaailmassa: opas tilaisuuksien luomiseksi vegaaneille Lue lisää »
Suomi on kaunis kieli. Suomen kielestä on moneen. Mutta suomen kielessä on omat haasteensa sekä palkinnot. Suomi voi olla haastavaa oppia, ainakin ulkomaalaiselle. Suomen toinen virallinen pääkieli on suomi, jota puhuu suurin osa väestöstä. Suomen kielen oppimiseen ja puhumiseen liittyy kuitenkin muutamia haasteita ja etuja. Suomen kielen Haasteet Monimutkainen kielioppi: Suomen kielioppisäännöt ovat monimutkaisia, kuten …
